COACHING PERSOnNEL
Punch Coaching est un accompagnement sur mesure pour transformer ton corps et ton mental. Ensemble, nous définissons tes objectifs et mettons en place une stratégie adaptée à ton rythme et à ton niveau.
Pourquoi Punch Coaching ?
Des résultats visibles. Une énergie retrouvée. Un mental plus fort.
Punch Coaching t’accompagne avec une approche complète: entraînement, nutrition et mindset. Pas de restrictions extrêmes , juste un plan réaliste qui fonctionne pour ta vie.
TRANSFORMEZ VOTRE BIEN-ÊTRE.
Tout commence par une intention. Peut-être souhaitez-vous retrouver votre énergie. Peut-être voulez-vous dépasser vos limites physiques. Ou peut-être cherchez-vous à retrouver un équilibre intérieur. Quelle que soit votre motivation, combiner santé mentale, activité physique et nutrition est la clé d’un changement durable. Et les faits le prouvent.
« Tu n’as pas besoin de tout changer. Juste de commencer par ce qui compte vraiment »
NOS COACHS
Loris barth
Foundateur & Coach Sportif / NutritionelFort de nombreuses années d’expérience dans le domaine du sport, notamment dans les disciplines de combat, il est certifié en coaching sportif et en nutrition. Son approche combine performance, santé et progression durable.
Diplôme
Coach Fitness & Wellness ( UNIL Lausanne )
Préparateur physique sport de combat ( SSCS Paris )
Nutrition & Diététique sportive ( SSCS Paris )
MAïra Châtelain
Co-Fondarice / Coach MentalCertifiée en coaching mental, elle possède plusieurs années d’expérience dans l’accompagnement psychologique, incluant le coaching individuel et la thérapie de couple. Son travail vise à renforcer la confiance, la clarté mentale et l’équilibre émotionnel.
trois leviers scientifiquement reconnus pour améliorer votre bien-être.
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La santé mentale influence la motivation, la régularité et la perception de soi. Les troubles mentaux non traités réduisent l’efficacité du sport et de la nutrition. Le coaching mental améliore la résilience, la concentration et la gestion du stress.
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L’activité physique régulière réduit les risques de dépression de 30%. Elle améliore la qualité du sommeil, la mémoire et la confiance en soi. Le sport stimule la production d’endorphines et renforce le système immunitaire.
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Une alimentation équilibrée réduit les inflammations et améliore la santé cérébrale. Les carences nutritionnelles sont liées à l’anxiété et à la fatigue chronique. Bien manger optimise les performances physiques et mentales.
Es‑tu prêt à te surpasser ?
Ce n’est pas juste du coaching. C’est un engagement envers toi‑même, un défi que tu relèves pour devenir plus fort, plus discipliné et plus aligné avec la personne que tu veux être.